ダイエット

2007年07月28日

継続は力!

久々の更新です。^_^;

今週はイベントが続き、ちょっと疲れました。
ホワイトリリーの美容相談会、25日のガラガラ抽選会、劉先生の相談会と3連ちゃんに、滋賀夕刊の原稿書きもあり(-_-;)・・・

ようやくちょっと一息でしょうか。

今日はYさんからとぉーってもテイスティーなスイーツをお土産にいただき・・・あーおいしかった(^^♪
Yさん、本当にありがとうございますm(__)m

ところでカテゴリーにダイエットを作ってしまいましたよ。

Mさんとは9ヶ月前からのお付き合いです。
アトピーの相談でお越しなのですが、ご自身体重が少しオーバーぎみだったので、ダイエットもされています。

初回の相談のとき、アトピーにも必ずいいからと私もダイエットを積極的に応援したのです。

おやつ類の間食が多かったのも注意し、毎日数十分ウォーカーを使ってのウォーキングも始められました。

当初体重の落ちもよく4~5Kgはすぐ落ちたみたいですが、それから結構長い間停滞されたのです。

それでもMさんは根気よく根気よく続けられました。

漢方薬はアトピーのケアで手一杯なので、ダイエットに関しては様子伺いと応援ぐらいなのですが、アトピーのほうはとてもコントロールがよく、本当にお肌はきれいになりました。

今日の相談で私が「おかわりはどうですか?」とアトピーについて質問したら

開口一番  「1kg落ちました!」  って・・・! あはは

長い長い停滞期から、ようやくまた動いたのですね!

それからダイエットの話で盛り上がり、
やはりダイエットの基本は食事、運動ですよね。

私がエアロバイクは一週間でお尻が痛くなってやめたこと、
ブートキャンプをやってへとへとになりながらも体重が落ちないことや、
どうしても満腹になるまで食べないと満足できないことなどあれこれ話ました。

「先生、食べるのが早いんじゃないですか?」

ウーン全くそのとおり・・・私はめちゃ早食いです。はっきり言ってのんでます。サト先生にもしょっちゅう注意されます。

「それ直さないと・・・
 やっぱりよく噛んで・・・」

ごもっともm(__)m。
相談で人には結構言うくせに、全く自分でできてないのですよね。

これからMさんを見習って頑張りますってことで今日の相談を〆ました落ち込み

もう10ヶ月、ずっとウォーカーも続けているMさん、本当に尊敬します。

アトピーもきっと治りますよ、あなたなら笑い




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2007年07月23日

キャンプ・イン中

少し前、サト先生が

「何そのお肉!」

ここ半年ぐらい、ズボンがきつくなってきたなと思ってたのですが・・・
しばらく乗ったことのなかった体重計に乗りました。
ガビョ~ン!!!
これは高校生のころ(今から25年以上前^_^;)、人生で一番体重が重かった時期とおんなじ!困った

でもあのころはアメリカンフットボール部で結構ガツンガツンやっていたので、今とは大違い!

昔はコリコリッ、今はブヨブヨ・・・マジ悲しい

一大決心しました。

キャンプ・インだっ!!

そうです!

ビリー隊長率いる、ビリーズ・ブートキャンプ!!力こぶ

てなわけで、現在2クールめです汗

はっきりいって 

つらいです、苦しいです、ボロボロです、身も心も・・・アウト

だいたい最近ほとんど いや全く運動してなかったものがあのキャンプはつらいですよね。

サト先生、横目で眺め

「プププッッ・・・、全然ちがうやん」

隊長のバックキャンパー(?)たちと大違いで、私のあまりに情けなくカッコ悪いエクソサイズに吹き出してます。

そりゃーそうですよ!ほっといてちょーだい!!怒り

ということで、現在

体重 変化ありません、全く・・・。

体型 ブヨブヨのまま

まさに グッジョブ!!  ってか(-_-;)


*実はサト先生が先にブログで書いたので、お客様からかなりの反応が・・・
本当に結構やってる方多いのですね!!
やってもいい人、やったらだめな人、色々おられますけどネ

みなさーんハート

ノーペイン、ノーゲイン ですよ走る

がんばりましょう!!  ビクトリー!!!まる





本当は無理しちゃだめですよ
筋肉痛ですむうちはまだいいですけどね。
腰や関節に結構負担かかりますから、
健康のため、やりすぎに注意しましょうネ




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